[אלמוני]

אז אני חדשה פה ונכנסתי כדי לקבל עידוד ולהתאפס על עצמי.
אני נשקלת בכל שלישי בבוקר ולכן החלטתי שאני עושה את המנה המותרת באותו היום כדי שהשבוע שלי יהיה מתוקתק. הבעיה היא שמהרגע שאני יוצאת מהשקילה מתחיל בולמוס ואני אוכלת כל מה שבא לי, המנה המותרת הופכת ליום מותר. אני קמה ביום רביעי עם חשק עז למתוק וכאילו לא דיי לי באתמול :עצוב: אז היום, עוד יום שעבר לו בזלילות, אני ככ מתבאסת! אני כבר שבועיים יורדת כמה גרמים ובא לי לתת פוש, להוריד לפחות קילו השבוע. קורה לעוד מישהו כל העניין הזה? יש איזושהי עצה שבאמת תועיל לי? ובכלל, האם קיים עוד סיכוי שארד קילו עד יום שלישי??

[אלמוני]

הי ליאת, הכל אפשרי אך ורק אם את צמודה לתוכנית. צריך לדעת לעצור .לא חבל בגלל עוד ממתק או איזה שהוא שטות להרוס את התהליך? תנסי לשתות יותר מים, כך תרגישי פחות רצון לנשנש . או שתוכלי דברים שמותר כמו ירקות, סוכריות ללא סוכר , מסטיקים , קולה או ספרייט זירו. תוסיפי גם פעילות גופנית. אם אחרים יכולים אז למה את לא? בהצלחה!!!

[מאת]

תגובות