[אלמוני]

היי הכנתי לזניה גבינה לפי המתכון ומצוין רבע לא.ערב כשחתכתי ספרתי את העלים ויצא לי 8 עלים זה תיקן? כי מנת פחמימה זה רק 2 עלים גדולים…. או שבגלל שזה מחושב גם כחלבון וחצי גבינה?
ולגבי תערובת לפלאפל של חלי מה הכמות לצהרים ומה הכמות לערב ?
לגבי ארטיק לייט וניל עוגיות אפשרי כל יום כחלבון גבינה בלילה ? אפשר עם עוגת פייבר ואן במקום איזה ארוחה ביום?
תודה לעונות

[אלמוני]

הלזניה מחושבת באופן אחר ואם הכנת לפי המתכון אז הכל בסדר. (פחמימה על חשבון חלבון וכו')
תערובת הפלאפל שלנו – 10 לצהרים או 6 לערב כמובן בפיתה כמנת פחמימה ולהוסיף טחינה כשומן וסלט ירקות
ארטיק לייט וניל עוגיות עד 80 קל' עד פעם ביום כמנת חלבון
פייבר ואן במקום פחמימה פעם ביום

[מאת]

תגובות