שלום אני עובדת במשמרות וקיבלתי את תפריט המשמרות מהמנחה אבל לא ככ הבנתי אותו.
התפריט מורכב בהנחה שאני עושה משמרת לילה אחת ולאחר מכן עובדת רגיל. הבעיה שאני יכולה לעבוד גם 6 משמרות בלילה (מ2 בלילה עד 11 בבוקר) וזה יכול גם להיות שונה כל פעם.
לצורך העניין אתמול עשיתי תתפריט הרגיל של ה1200 קלוריות כי לא עבדתי והיום שיש לי משמרת לילה עשיתי לפי התפריט משמרות. הבעיה שם היא בתפריט ביום למחרת המשמרת . אוטומטית שם יצאו מנקודת הנחה שאין לי עוד משמרת כזאת אבל מה אם יש לי .. מה אני אמורה לעשות? :לאמבין: :לאמבין:
.
.
