[אלמוני]

על תפוח אדמה. כל פעם שיש פחמימה, אפשר לאכול. אבל מומלץ ועדיף לגוון.

ובנוסף- נסי לעבור לפחמימות מלאות – אורז מלא, לחם מקמח מלא, פסטה מקמח מלא… חיטה מלאה אמורה לאורך זמן להחזיק אותך יותר שבעה (גם יותר מהתפוח אדמה).

[אלמוני]

ולא שתים :קול:

[מאת]

תגובות