תפריט 1200 זה לא אומר שמפסיקים לחיות:)
את יכולה לשנות באותו היום את סדר הארוחות, או פשוט לאכול ארוחת ערב, שם, ולאחר מכן מנה מותרת..אין סיבה שמבילויי נחמד עם אמא בצפייה בסרט את תעלי 11 קילו. תתיחסי לזה כמו אירוע, תאכלי לפני כן משהו קטן שלא תבואי מורעבת, והמלצתי היא , בגלל שמנה מותרת זה 600 קלוריות! שזה המון, תוכלי לטעום מכמה דברים, רק תשלטי על הכמות..בטוחה שתצליחי,
הכי חשוב לבוא בגישה של: ברור שאני אהיה בשליטה מלאה, זו לא פעם ראשונה שאני רואה אראה לפני אוכל טעים..ולא בגישה של: בדוק אני אפול ואתנפל על הכל, כי זו כבר לא את וחבל שזו תהיה נבואה המגשימה את עצמה.
בהצלחה!!!
.
.
