[אלמוני]

היי כולם
הייתי בתוכנית ומסיבות שונות לא יכלתי להמשיך להגיע למפגשים והמשכתי את התוכנית לבד…
בשלב מסוים התחלתי לחרוג והגעתי למצב שעליתי את הכל חזרה.
קיבלתי החלטה לחזור לתוכנית לבד (כי אין לי אפשרות להגיע למפגשים)
אני משתדלת ממש בשבועיים האחרונים ולא יורדת בכלל :עצוב:

אשמח לקבל קצת טיפים ובעיקר עידוד… זה דיי מייאש :עצוב:

[אלמוני]

גם אני רוצה לחזור…

אשמח לעזרה.

[אלמוני]

הטיפ החשוב ביותר הוא :ס ב ל נ ו ת,

עשו את התפריט כמו שכתוב,

היצמדו לכללים,הוסיפו ספורט בהדרגה זה עוזר לדיאטה,לבריאות הגוף,ולנפש.

כנסו לפורום לי זה עוזר,

בהצלחה לשתיכן !!!

[אלמוני]

גם אני ממחר חוזרת לתוכנית ואפילו נרשמתי לחדר כושר!
בכל הכוח נכנסת בזה!

[אלמוני]

אין בעיה לעשות את התוכנית לבד, יש לך את כל התורה בחוברת, כמו גם באתר.
מהיותך בקבוצה אני מניחה שאת גם מכירה את התפריט, השמירה על זמן סטרילי בין הארוחות, חשיבות המיים, וההיצמדות לתפריט כולל את כל 6 הארוחות.
גם בקבוצה לא תמיד יורדים במשקל, לעיתים יש עצירה (אולי גם חווית בזמן שהיית בקבוצה).
אם תמשיכי לעשות את הכי טוב שאת יכולה הגוף יפרגן ושם המשחק זה רק סבלנות.
אנחנו כאן לכל שאלה, ובהצלחה :אוהב:

[מאת]

תגובות