[אלמוני]

בוקר- חצי כוס חלב 3%+חטיף סלים
ביניים: 6 חצאי אגוז מלך+תפוח
צהריים: חזה עוף+כוסמת חצי כוס+כפית שמן+ירקות
ארבע- לחם 2 פרוסות+ כף טחינה+ בננה + סילאן
ערב- לא הוחלט
לילה- 2 כפות גבינה+ 3 משמש יבש

2 ליטר מים
4 כוסות קפה עם חלב 1%

[מאת]

תגובות