[אלמוני]

רואה שהולך טוב כשמתכננים ככה.. :מבולבל:
היום כמעט נשברתי פעמיים – ב18:00 כשחזרתי מהעבודה -אבל ידעתי שאני עייפה, אז הלכתי לישון.
וכשקמתי ב-21:00 ירדתי לאכול וממש רציתי משהו מתוק, למרות שהייתי מפוצצת, אבל לא נתתי לזה להשפיע, סיימתי ויצאתי מהמטבח.
הרגשת ניצחון!!! :צוחק:

טוב, תכנון ליום שני 28/3
בוקר: כריך עם קוטג' וירקות
ביניים: פרי (אכלתי ביומיים האחרונים בננה, זה לא טוב לאכול מחר שוב? )
צהרים: סלט גדול, חזה עוף ופיתה קלה (יש כפית שמן בחזה עוף לכן לא מוסיפה מנת שומן)
ביניים: כריך עם ירקות אפויים ו-7 שקדים.
לילה: חצי כוס חלב 3% ותפוח
ערב: כריך עם ביצה קשה, כף גבינה, ירקות ו-7 שקדים.

[מאת]

תגובות