[אלמוני]

הי,
לפי התכנית, אמורות לשתות 12 כוסות מים ביום.
אם מחשבים לפי כוס ח”פ זה יוצא 2.15 ליטר ליום.

אני שוקלת 53, גובהי 1.5. לפי מחשבוני דיאטה אני אמורה לשתות בערך 1.5.

האם אין משמעות לנתונים האישיים?
או שבכל אופן צריך לשתות 12 כוסות??

וגם – האם קפה נחשב כחלק מכמות הנוזלים?

תודה! :קול:

[אלמוני]

מומלץ אפילו יותר! מים = מסיר שומנים!!
קפה, תה עם קפאין, מוגזי דיאט – לא נחשבים.
רק מים או תה ללא קפאין נחשבים. אפשר לשים קצת תרכיז מיץ דיאט במים בשביל הטעם.

[מאת]

תגובות