[אלמוני]

בוקר איה,

רציתי לדעת אני כל הזמן נשקלת בבוקר לא יוצא לי השבוע להגיע ואני הולכת לקבוצה של חלי היום ב16:00 רציתי לדעת עם יש שינוי בין המשקלים האם לקחת את זה בחשבון. ועוד שאלה רציתי לדעת כמה זמן לא לאכול לפני השקילה ולא לשתות כדי שהמשקל יהיה אמיתי וללא שאריות של שתיה.

שבוע טוב ויום מקסים הילה

[אלמוני]

היי הילה..
יש שינוי בין השקילה של הבוקר לאחר הצהרים, קחי בחשבון לפחות איזה חצי קילו..שלוש שעות לפני שקילה מומלץ לא לאכול ולא להרבות בשתייה.
בהצלחה

[מאת]

תגובות