שלום,
ביום רביעי האחרון חזרתי מחופשה בת כמעט שבוע,
יום רביעי חמישי חופשה בים המלח בת יומיים
ובימים ראשון עד רביעי חופשה באילת.
לאחר התייעצות פה בפורום אך מתמודדים עם הפיתויים בחדר האוכל
אני שמחה לבשר כי בשקילה האחרונה ביום רביעי ירדתי 900 ג”ר
אומנם זאת שקילה של שבועיים (שבוע שעבר הייתי בים המלח)
אבל לאחר נופש מלא בכל טוב, אני מאד גאה בעצמי.
לא פשוט לעמוד בפיתוי אבל אני תלמידה טובה
נסעתי עם פיתות קלות וחטיפי אנרגיה של חלי ממן
ובכל פעם שהרגשתי צורך במתוק אכלתי חטיף,
ועל פי עצתך כל ארוחה התחילה בצלחת גדולה של סלטים ללא רוטבים
תיבלתי לעצמי עם מעט שמן זית ולימון או כף טחינה.
השתדלתי לאכול רק עוף על האש ולא מטוגנים בכלל
הרבה מים
והרבה ירקות טריים ומבושלים.
לצערי לא הצלחתי לעשות הליכות בגלל פריצת דיסק וכאבי גב חזקים
אבל בכללי היה נהדר ואני מאד גאה בעצמי.
עדי 🙂
.
.
