[אלמוני]

כלומר עד שעה משעת הקימה לאכול ארוחת בוקר זה מובן.

אבל מה אחכ? ומתי כדי ורצוי לא לאכול יותר עד למחורת?

[אלמוני]

הכל תלוי בשעה שאת קמה..
אני למשל אוכלת ככה:
ארוחה 1: 08:00
ארוחה 2: 10:00
ארוחה 3: 13:00
ארוחה 4: 16:00
ארוחה 5: 19:00
ארוחה 6: 21:00 22:00

לפעמים השעות קצת משתנות בשעה קדימה או משהו כזה..

[אלמוני]

האידיאל הוא כל 3 שעות..
אם זה לא מתאפשר לך, לא מסתדר בעבודה/לימודים ואת רוצה לסדר את זה שיתאים לך עם הפסקות למשל, אז ההפרשים צריכים לנוע בין שעה וחצי לשלוש שעות בין ארוחה לארוחה.

[מאת]

תגובות