[אלמוני]

החלטתי מהיום על דרך חדשה לעצמי ושבמהלכה ארד גם במשקל(אני מקווה :עצוב: )
אני מאמצת לי את תפריט דאטה 1500 קלוריות שבאתר ורציתי לשאול יש שם אפשרויות לשינוי תפריט כך שכל מה שאבחר מסתכם ב1500 קלוריות?למה הכוונה מנת שומן מנת חלבון?
לפי אילו תפריטים אתן אוכלות ואשמח לטיפים איך סוגרים את הפה ולא מתפתים לאיזה קוביה של שוקולד או שניים :אוהב: (זה הקושי שלי המתוקים)סליחה על הרבה שאלות ותודה לכל העונות :מאושר:

[אלמוני]

תחליפים למנת חלבון ומנת שומן יש בסרגל בצד ימין למטה
אני אישית לפי 1200 (למיטב הבנתי אם שוקלים מעל 80 צריך 1500)
עצות שלי-
להקפיד כל 3 שעות לאכול את הארוחה
לא לרמות :מאושר:
לשתות המון מים
לאכול מגוון ומלא ירקות מוקפצים
ושיהיה לך המון בהצלחה ותאמיני בעצמך

[מאת]

תגובות