שלום לכולם חדשה פה , נמצאת בחופשת לידה והחלטתי להשקיע גם קצת בעצמי בנוסף לקטנה המדהימה שנכנסה לחיי.
לא יודעת מאיפה להתחיל, אחרי כ”כ הרבה דיאטות, נסיונות לרדת חלקם אפילו הצליחו ואז מהר מאוד עליתי חזרה. צריכה את הכוחות להאמין בעצמי שוב ולעשות את הצעד מחדש. לא לפחד להכנס למסגרת ולשמירה על המשקל עד עכשיו כ”כ נרתעתי מזה מרוב כל האכזבות. אשמח לטיפים איך אתם מתכננים את השבוע מראש ? את האוכל הכוונה, בגלל שהקטנה ממלאת את זמני אני מפחדת שלא אוכל לעמוד בתוכנית בגלל שאין לי זמן. אשמח לטיפים כל עצה תתקבל בברכה, תודה
.
.
