חיפשתי תפריט הרבה זמן שאני אוכל לרזות ונראה לי שמצאתי..אני כמעט שבוע מחזיקה מעמד יפה בעוד שמאוד קשה בדיאטות אחרות. יש לי כמה שאלות, האם אני יכולה לשאול כאן מבלי להיות רשומה בקבוצה? אני רוצה לרדת 13 ק”ג (חישבתי לפי BMI) השאלות שלי הן:
1. במקום פתי בר בארוחת ביניים 2 האם אפשר לאכול ביסקוויט קרמל LOTUS שנותנים בדר”כ עם הקפה בבתי קפה, זה בא ארוז אישית..2 או 3 כאלה עם קפה? כל אחד זה 6.25 גרם.
2. חלב על הבוקר בטעם וניל 1% מותר לשתות אפילו פעם 1 ביום כתוספת לקפה? בדקתי ויש שם סוכר..האם מותר בכ”ז?
3.אננס מיובש (עיגול יחסית גדול) שאני מאוד מאוד אוהבת אכן מותר במקום פרי לא קבוע? בדקתי בתחליפי פירות ורשום שמותר…??? :)))
4. ריבה דיאט של 778 120 קלוריות ל-100 גרם, 18 קלוריות בכפית, מותר 2 כפיות? 1.5? 🙂
תודה
.
.
