היי אוסנת,
הכל עניין של בחירה – האם את בוחרת מראש שאין מה לאכול או שתתני הזדמנות?
קודם כל תפרידי בין שישי לשבת, תעברי יום יום.
תכיני מאכלים חינמיים – ירקות מוקפצים (אפשר גם בתנור), חצילים בתנור, סלט גזר מתוק, ג'לי תות מרמולייט.
תעברי לקינוח – עוגת גבינה אפויה (במתכונים) – יכולה להחליף מנת חלבון בא. לילה, עוגת ביסקוויטים – פרוסה יכולה להוות תחליף פחמימה וחלבון גבינה בא. בוקר.
מעבר לזה – כתבת שאת מעוניינת בתהליך – זה באמת תהליך, תהליך שאנחנו לומדים שינוי הרגלי אכילה וחשיבה, תנסי לחשוב אחרת – תנסי לחשוב “איך אני מתמודדת בשישי ושבת”.
אם את רוצה מתכונים, אני יכולה לשלוח לך במייל מתכונים שאני מכינה.
.
.
