[אלמוני]

נשברתי הבוקר ואכלתי עד עכשיו רק שטויות האם אני ממשיכה כרגיל במהלך היום? או שאני חותכת מחלק מהארוחות? :מבולבל:

[אלמוני]

קודם כל לא נורא, עכשיו את ממשיכה כרגיל, כדי לקחת את עצמך בידיים ולא להכנס לאיזה סחרור של חוסר שגרה, הרעיון זה לחזור למסלול ולא לאיזו דיאטת קיזוזים. וגם מציעה לך לחשוב מה היה הטריגר לשבירה? משהו שהיה בבית שלא צריך להיות בבית? היית רעבה? סתם רגע של התרופפות? לחשוב מה היה הטריגר כדי לנסות למנוע אותו או את ההשפעה שלו בפעם הבאה.. בהצלחה ושבת שלום 🙂

[אלמוני]

הרי כל החיים יהיו לנו פיתויים ולפעמים נשבר,אז מה?? כל החכמה לחזור לאכול רגיל ואז הכל מתאזן:)

שבת נהדרת!

[מאת]

תגובות