[אלמוני]

בהצללחה לי ולכם !!ורק בשורות טובות בעזרת ה׳ …אשמח אם תכתבו לי דברים בסיסיים (מצרכים )שצריך לדיאטה ..כי אני עושה לעצמי את הקניות !!וכמו שאתם יודעים הדברים לא זולים !!

[אלמוני]

ב”ה

אני אגיד לך על דברים שלי אישית עוזרים:
ארטיקי דיאט של שטראוס(26 קל' ליחידה) הם מצוי'ינים!, תירס גמדי(זה חינמי)
, פיתות של חלי ממן (מוכרים בד”כ במפגשים), פסטרמה, תפו”א בינוני'ים, גבינה 5%, חטיפי דגנים עד 100 קל', רסק עגבניות (חינמי בשפיות), תרסיס שמן.
כרגע זה מה שעולה לי לראש..
בהצלחה רבה!!!!!!! 🙂 🙂 🙂

[אלמוני]

פיתות קלות של מאפית אליס-מוכרים בקבוצות ובמאפיות עצמן.
חלה קלה,אם בא לך בארוחת 4 עם ריבה. [ריבה 778 לייט בטעם תות או אוכמניות מומלצת]
גבינה צהובה עמק 5%
טבעול לייט 5% -ממליצה על השניצל מן הצומח והחזה בגריל מן הצומח.
חטיפי אנרג'י-ממליצה על של פיטנס 91 קל'
דגני בוקר-ברנפלקס או פייבר.
מעדני 0 אחוז- תענוג,או יופלה בטעמי פירות,או תנובה 0 אחוז.
חלב 1 אחוז רגיל או סויה לייט.

בהצלחה!!

[מאת]

תגובות