[אלמוני]

איה שלום.
אני שבוע שני בדיאטה, בשבוע הראשון עליתי 500 גרם והשבוע לא ירדתי כלום… אבל גם לא עליתי. אני אוכלת בדיוק לפי התפריט והיום התחלתי תפריט סנדביצים. אני בת 30 גובה 1.53 אחרי שתי לידות ( האחרונה לפני שנתיים…) אני שוקלת היום 57 ק”ג לדעתי אני צריכה לרדת בערך 6 ק”ג. אודה על חוות דעתך והתיחסותך לעניין הירידה במידה ויש צורך לשנות משהו בתפריט ד”א אני לא אוכל ארוחת לילה, אני מוסיפה לבינים בבוקר מעדן ובלילה רק פרי ולפעמים לא.

תודה

[אלמוני]

היי ענבל…
תודה על כל הפרטים, חסכת לי הרבה שאלות..:))
איזה תפריט את עושה? 1200 או 1500 ? את עושה ספורט? שותה 12 כוסות מים? מנה מותרת? האם את יכולה לכתוב לי פה רישום של יום לדוגמא בתפריט?
יום קסום
איה

[אלמוני]

חמודה, אנחנו בדיוק באותו מצב. אני בת 31 (אוטוטו), אחרי 2 לידות, האחרונה לפני 3 שנים בדיוק. גובהי כ 1.73, משקלי 76 כעת (בדיאטה כבר שבועיים , ירדתי 3-4 ק”ג. מאיפה את?

[מאת]

תגובות