זהו השבוע הרביעי שלי בתוכנית ..עד כה ירדתי 2.800 ק״ג
מחר יש לי שקילה ..משום מה אני מאוד ב דאון..
השבוע הזה לעומת השבועות הקודמים אני מרגישה כובד ..כאילו שהשמנתי..בשבועות הקודמים הרגשתי קלילות ..והרגשתי שירדתי ..גם בבגדים ובמראה ..
התחושה הזו גורמת לי לרצות לא לעלות למשקל השבוע מחשש לראות עלייה ..זה ישבור אותי
אני אוכלת לפי תפריט ה 1200..הבעיה שאני חוזרת מאוחר מהעבודה ובבוקר לא מספיקה להכין אוכל ..אז אני לוקחת איתי מעדנים, פירות וחטיפי אנרג׳י ואוכלת בוקר וכל ארוחות הביניים..כשאני חוזרת לקראת הערב אני אוכלת את הצהריים והלילה בהפרש זמן והולכת לישון..
בגלל הקור ומזג אוויר פשוט לא בא לי לשתות מים ! אני משתדלת לשתות הרבה תה ירוק..כמעט 4-5 כוסות ביום ו 2 כוסות נסקפה .. אבל ממעיטה במים..
גם השבוע יצא לי להגניב מידי פעם כף מרק עדשים לפה ..
אוףףף וכשאני מסתכלת על עצמי במראה אני שמה לה שהבטן פחות שטוחה מהשבוע שעבר וזה מדכא !
אין לי שאלה אליכם ..פשוט הרגשתי שאני חייבת לשתף ..כי זה מעיק בלב ..
מפחדת להישקל ..
.
.
