[אלמוני]

אני יודעת שאסור כבר בשמירה עכשיו!!! עם זאת, קורה לפעמים בעקבות עבודה חדשה שהתחלתי שאני קמה בחמש בבוקר, אחרי העבודה הולכת לחדר כושר ומגיעה הביתה רק לקראת עשר. אני רעבה מאד בגלל שאני ערה 20 שעות ביום ולא מספיקות לי שש ארוחות גם מבחינת השעות. מידי פעם אני מפצלת את ארוחת הביניים ואוכלת פרי ואחרי שעה וחצי- שלוש שעות אוכלת את חטיף האנרגיה. ככה שיוצא לי שבע ארוחות אבל לפי מגבלת השעות וזה עוזר לי מאד. השאלה אם זה בעייתי וכמה קריטי לירידה אם זה בערך פעמיים בשבוע??? :סחרחורת:

[אלמוני]

כשקמים בבוקר חייבים לאכול משהו.
לכן זה לא בעייתי על עוד הרווח נכון.
משה

[מאת]

תגובות