[אלמוני]

מנה מותרת את יכולה לאכול שוקולד אבל עד 600 קלוריות,לא משנה איזה.בארוחת לילה אסור לנו פחמימה רק חלבון ופרי אז אני מציא לך להחליף ארוחות,החלב בבית קפה מותר לנו 1 אחוז,רטבים למינהם זה בשפיות,חזה עוף מותר לנו 150 גרם לפני בישול +3 כפות אורז,לא משנה סדר הארוחות העיקר לאכול את כולן בשלמותם,עוגיות מרמולייט מותר 2.אז שאת כמה בבוקר תאכלי את הפרי ואז בבית ספר לאכול את הבוקר +ירקות חתוכים,פשוט תחלפי ארוחות,וקחי לך נשנושי ירקות חתוכים יפה,בהצלחה!

[אלמוני]

היי גולי וספיר…..
תשובות:
1. חפיסה שלמה 100 גרם שוקולד=מנה מותרת. לא משנה איזה.
2. בארוחת לילה יש רק פרי +מנת חלבון.
3. חלב 1%.
4. אין הגבלה ברטבים, רק בשפיות + 3 כפות אורז.
5. את יכולה להתחיל לאכול איזו ארוחה שבא לך, העיקר שכל 3 שעות תאכלי.
6. 2 עוגיות מרמולייט=מנת פחמימה.
7. התחילי את הבוקר עם הפרי ובשעה 10 תעברי לכריך, זה יעזור לך.
בהצלחה

[מאת]

תגובות