הי מיכל, את השקית הקטנה של הבייגלה אני בדרך כלל מוצאת בשופרסל, זה מגיע ארוז בשקית גדולה עם חבילות קטנות בתוכה (באגף החטיפים).
לגבי חו”ל… תמיד כדאי לקחתי איתנו מאכלים שיוכלו לשמש אותנו בארוחות הביניים כגון: חטיפי אנרגיה, פריכיות ביס (אלה החדשות שיצאו בשקיות של 99 קלוריות לשקית), אפשר גם להצטייד בפירות יבשים למנות פרי (כמו תמרים לדוגמא). למנות הפחמימה של הבקר אפשר לקחת פריכיות אורז, לחמית, טוסט טעים וכדומה. בארוחות שאוכלים במסעדות להשתדל ולהימנע ממאכלים מטוגנים , להרבות בירקות ובאופן כללי לנסות שהאוכל לא יהיה מרכז הטיול…. בלי קשר, הולכים המון בחול ונמצאים בפעילות כך שזה רק יכול להיות לעזר. תהני!
.
.
