[אלמוני]

בוקר טוב,
התחלתי היום…. האמת, קצת לחוצה.
אני מניקה בת 7 חודשים, עדיין יונקת דיי הרבה + 2 שאיבות ביום. אז אני מניחה שצריכה את תפריט ההנקה, 1,800 קלוריות?

התפריט נראה לי עמוס… ארוחת בוקר של 3-4 פרוסות לחם זה לא המון?
וגם, בנוסף, אני צמחונית… האם אפשר להחליף מנות מסוימות עם תפריט צמחונים? ז”א, האם מנת חלבון בהנקה=מנת חלבון בצמחוני? כי בתפריט הנקה אין הרבה אפשרויות…

אני רוצה להתטרף לקבוצה, אבל השבוע יום הזיכרון ולא יהיה מפגש אז עד שאגיע בשבוע הבא, אשמח להכוונה…

[אלמוני]

ששאבתי (אומנם לא הייתי בתוכנית) אבל אכלתי מלא ובכל זאת ירדתי במשקל, שאבתי (מלבד תהנקת תאומים) 3 ליטרים ביממה

[מאת]

תגובות