[12268]

האם גברים במשקל 116 קג ,גובה 1.70 גם מקבלים את התפריט של 1500 קלוריות או של 1800 קלוריות ?
אני שייכת לקבוצה , יש לי תפריט של 1500 אבל רוצה שבעלי יתחיל כדי שיראה ירידות ואז הוא יצטרף לקבוצה .

[אלמוני]

דעתי לא מקצועית בכלל, אבל לפי המשקל והגובה תפריט 1800 קל' נשמע התפריט המתאים..
הרבה הצלחה 😉

[אלמוני]

אני התחלתי במשקל 103 וגם אני בגובה 1.70, התחלתי ב-1200 ולא הצלחתי לרדת הרבה (הנימוק – הכנסתי את הגוף לתראומה וזאת הדרך שלו להגיד שמשהו לא בסדר), אמרו לי שזאת טעות ושאני צריך תפריט של 1500 או אפילו 1800 קלוריות.
בגלל שהמשקל שלו יותר ממה שאני התחלתי בו, אני חושב שתפריט של 1800 קלוריות צריך להתאים לו.

אני רק אוסיף ואציין שאני לא בקבוצה ומה שכתבתי מתבסס על תשובות שנתנו לי בפורום מקצועי.
הייתי ממתין עם התשובה עד שמישהו יותר מקצועי ממני יאשר את מה שכתבתי.

[אלמוני]

על פניו נראה לי להתחיל עם 1800 ק'.
אך עדיף להתקשר למוקד:1700507508
שם תקבלו תשובות הכי מקצועיות….
בהצלחה
רחלי ו.

[מאת]

תגובות