[אלמוני]

היי בנות,
בתפריט של ה1200 קלוריות, נדרשת פחמימה בארחות הבוקר, הביניים (של אחה”צ) ובערב. האם אין בעיה שבכל אחת מהארוחות אבחר בפחמימה של 2 פרוסות לחם קל ? (עפ'י התפריט, אני מבינה שכן אבל זה יוצא 6 פרוסות לחם קל! וזה נשמע לי קצת לא הגיוני..) או שאם אכלתי לחם קל בארוחה אחת- עדיף שאבחר פחמימה אחרת לארוחה השנייה ווהשלישית?

אני חדשה אצל חלי, אשמח לתשובה
תודה :מאושר:

[אלמוני]

בעקרון ניתן לבחור בלחם בכל פעם שיש פחמימה בארוחה, אבל עדיף לגוון.
לדוגמא בצהרים לבחור בפחמימה מבושלת כתוספת למנת הבשר.
בארוחת ביניים של אחר הצהריים את לא חייבת פחמימה אלא אפשר גם חלבון+פרי, חלבון+שומן

[מאת]

תגובות