[אלמוני]

2 כוסות פחמימה זה תחליף לארוחת צהריים (ורק פעמיים בשבוע), זה לא יכול להחליף ארוחת ערב כי זה חורג. בכל אופן, אם לא בא לך לאכול ארוחה חלבית בשישי בצהרים, את יכולה נגיד לאכול 3 כפות בורגול (או כל פחמימה אחרת) עם ירקות מבושלים חינמיים ולמשל שניצל תירס לייט אחד (ראיתי שמותר אחת לכמה זמן להחליף את החלבונים של ארוחת ערב באחד כזה) ואז כאילו יש לך 2 ארוחות צהריים באותו יום 🙂

[מאת]

תגובות