[אלמוני]

היי בנות,שבת שלום
האם משהיא יכולה לעזור לי יש לי בעיה גדולה עם יציאות,
אני בתפריט של 1500 וישנם שבועות שאני אוכלת לפי תפריט כל השבוע ויש לי יציאות של אחת ליומיים שלושה.
האם משהיא יודעת על משהוא טבעי שאפשר לקחת ויכול לעזור, נראה לי שגם בגלל זה אני לא רואה ירידה משמעותית,כל שבוע בין 100 ל-200גר למרות שאני די מקפידה על התפריט ומשתדלת לעשות הליכות 3 פעמים בשבוע למשך שעה :עצוב: :עצוב:
מחכה לתשובה בהקדם, תודה מראש.

[אלמוני]

בפירות תאכלי שזיפים רגילים או מיובשים
ותשתי הרבה הרבה מים 🙂

[אלמוני]

לשתות המון מים
שזיפים חייםיבשים בתור מנת פרי
אולי גם להוסיף בתור מנת פחמימה למשל בבוקר כוס דגני בוקר פייבר וואן או ברנפלקס -זה סיבים שמאוד עוזרים.

בהצלחה

[מאת]

תגובות