[אלמוני]

בעיקרון מנה וחצי של חלבון יכולה להיות פרוסת עמק לייט של 9% שומן+חצי ביצה או ההיפך-ביצה אחת וחצי פרוסת עמק לייט 9%

[אלמוני]

אז מותר לאכול גם חביתה.
פרוסת גבינה 5% = חצי מנת חלבון
חביתה מביצה אחת (מטוגנת עם תרסיס שמן) = מנת חלבון
אפשר לטגן את החביתה עם כפית שמן ואז היא תהווה חלבון+שומן.

[מאת]

תגובות