[אלמוני]

היום החלפתי את ארוחת הערב מ2 פר' לחם קל+2 כפות גבינה 5%+ 2 כפות טונה במים+כפית חמאה <או מנת שומן אחרת של 60 קלוריות> ב: 3/4 כוס קרנ'צים <מנת פחמימה>+תענוג 0% <מנת חלבון>+חצי כוס חלב 1% <עוד חצי חלבון>+ 4 יחידות קשיו <תחליף למנת שומן>.
השאלה שלי היא האם אכלתי בסדר? או שמשהו לא בסדר בתחליפים? אשמח לקבל תשובה בהקדם כי אני ממש אוהבת את התחליף הזה, וחבל לי אם אני אוכל את זה כל יום ואעלה בסוף במשקל.
שבת שלום ושיהיה לכולנו שבוע קל <מכל הבחינות> ונפלא 🙂 !

[אלמוני]

…………………………

[מאת]

תגובות