[אלמוני]

בוקר:פיתה אליס+ירקות+1 עמק ביס+פר' גבנצ 5%+נס קפה עם מעט חלס דל
ביניים:תפוח+מרק חלי
צהריים:ירקות+פיתה אליס+ביצה קשה+פר' גבנצ 5%+כף טחינה
ביניים:תפוח+חטיף 77 קל'+נס קפה עם מעט חלב דל
ערב:ירקות חתוכים+2 טבעולייט+פיתה אליס+כף טחינה
לילה:מרק חלי+תפוח+2 מיני אייס קפה

עשיתי שעה אירובי מדרגה+45 דק' קיקבוקס!
5 בקבוקי מים+2 כוסות קולה זירו
5 סוכריות ללא סוכר ומסטיק ללא סוכר!

תודה בובה:)

[אלמוני]

היי דורין
אחלה
בהצלחה

[מאת]

תגובות