[אלמוני]

בוקר: 2 פרוסות לחם קל+חביתה+ירקות חתוכים
ביניים: תפוח
צהריים: סלט חזה עוף בארומה+2 פרוסות לחם קל+ קופסת רוטב אלף האיים
ביניים: 2 פרוסות לחם קל+כף גבינה לבנה 5%+תפוח
ערב: סלט ירקות גדול+קופסת טונה במים+כף טחינה+2 פרוסות לחם קל.
לילה: שלגון דיאט(46 קלוריות)+תפוח
גניבה: שלגון דיאט נוסף
שעה ו-45 דקות בחדר כושר+2 ליטר מים
תודה ושבוע טוב..

[אלמוני]

היי גל..
למעט הגניבה, הכל בסדר
אני בודקת רק את הרישום הזה, הפורום נועד לרישום יומי ולא מעבר לכך.
בהצלחה

[מאת]

תגובות