בוקר – פיתה אליס+ביצה קשה + ירקות.+מלפפון חמוץ. ביניים – גזר (משום מה שחכתי לאכול את התפוח…) צהרים – פסטה ברוטב שמנת פיטריות +סלט למותרת.. ואחרי זה לא יכולתי ארוחת צהרים. ביניים – חטיף אנרג'י + תפוח. ערב – ביצה קשה+כף גבינה+סלט+פיתה אליס+ 2 מלפפון חמוץ. ביניים- עוגת גבינה אפויה+תפוח.
שעה וחצי הליכה 3 כוסות קפה + 43 כוס חלב 1% 3 ליטר מים.
תודה 🙂
היי דלית.. ביניים – חסר פרי לילה -רק מעדן ופרי, אל תאכלי את הפחמימה.. צהרים – לא נורא ערב – חסר שומן בהצלחה
יש להתחבר למערכת על מנת להגיב.
*שם מלא
אימייל
*טלפון
נושא הפנייהתמיכה טכניתשירות לקוחותלמידע והצטרפותלרכישה בחנות המוצרים שלי
אני מאשר/ת קבלת דיוור, מבצעים ומידע שיווקי ופרסומי מחלי ממן מדיניות פרטיות משתמשים
מחכה לשמוע ממך
כניסה באמצעות קופון
.
.
