[אלמוני]

בוקר:פיתה אליס+ירקות+1 עמק ביס+פר' גבנצ 5%+נס קפה עם מעט חלב דל
ביניים:תפוח+הפוך קטן עם חלב דל
צהריים:ירקות+2 פר' לחם קל+1 עמק ביס+ביצה קשה+כף טחינה
ביניים:תפוח+חטיף 78 קל'
ערב:סלט ירקות+2 פולקע עוף+פיתה אליס+כף טחינה
לילה:תפוח+2 מיני אייס קפה
רקדתי שעה סלסה!
6 בקבוקי מים ו-2 כוסות קולה זירו במשך היום
5 סוכריות ללא סוכר ומסטיק ללא סוכר!
תודה בובה וסופ”ש מקסים:)

[מאת]

תגובות