בוקר טוב איה. אני בתפריט 1200 ועד כה ירדתי 5.400 ק”ג. בשבועות האחרונים אני קצת בהאטה. אבקש את בדיקתך לרישום: בוקר-2 פרוסות לחם קל, 2 כפות קוטג', ירקות חתוכים. ביניים-10 פת אורז דבש ואפרסק. צהריים-2 שניצל תירס לייט, ירקות חתוכים. ביניים-תפוח ערב-2 פרוסות לחם קל, חביתה, 2 משולשי מון בלאן עם זיתים,ירקות חתוכים. לילה-פרוסת אבטיח דקה ושלגון דיאט 0% שומן 34 קל' במשך היום-2 ליטר מים ו-3 כוסות נס קפה. תודה מראש על העזרה.
היי אריאלה.. צהריים – איפה הפחמימה והשומן? ערב – משולש מון בלאן אחד ולא 2..כחצי חלבון.. לילה – כוס אבטיח ולא פרוסה.. בהצלחה
יש להתחבר למערכת על מנת להגיב.
*שם מלא
אימייל
*טלפון
נושא הפנייהתמיכה טכניתשירות לקוחותלמידע והצטרפותלרכישה בחנות המוצרים שלי
אני מאשר/ת קבלת דיוור, מבצעים ומידע שיווקי ופרסומי מחלי ממן מדיניות פרטיות משתמשים
מחכה לשמוע ממך
כניסה באמצעות קופון
.
.
