[אלמוני]

אני חדשה כאן ואני מאמינה בי שאני אצליח אמנם בעבר הייתי אצל חלי וירדתי משהו כמו 6 קילו אך הכל חזר! יהיה טוב !!!תעזרו לי..
1:כוס חלב חם אחד אחוז
2:שתי פרוסות לחם קל עם 2 פרוסות פטה 5 ועגבניה
3:תפוח וחטיף אנרגי
4: 3עגבניות קטנות ממולאות בבשר ואורז
5:סלט של ארומה היווני עם לחם קל וקופסת רוטב לייט
הארוחה ה 6 לא אכלתי כי נפלתי למיטה 🙂
תודה

[אלמוני]

דבר ראשון-בהצלחה!
בדברים שאני יודעת אשמח לעזור:
1. מגיע לך חינמי במהלך היום כוס חלב 1%
2. אמור להיות בחלבון גבינה של הבוקר 60 גרם גבינה, עדיף לך לשקול את זה, ואם לא פשוט לקחת 2 כפות של גבינה כלשהי.
3. סבבה 🙂
4. כמה בשר וכמה אורז? ( 3 כפות פחמימה, 150 גרם בשר לפני בישול).
5. מביאים לך בארומה 4 פרוסות, מגיע לנו 2(לצערי :)…)
6. למיטה מותר ליפול רק פעמיים בשבוע…סתם…חחח
בהצלחה מותק..מקווה שעזרתי קצת.

[אלמוני]

היי דניאל..
ברוכה הבאה:)
1. לילה – חסר פרי
חסר א.ביניים של פרי
בהצלחה

[מאת]

תגובות