[אלמוני]

הי איה- אשמח לבדיקתך
בוקר- מעדן + כוס ברנפלקס
בינים- תפוח
צהרים- חזה עוף+ סלט עם רוטב (שומן)+ מרק עגבניות (החשבתי אותו כפחממה, מקווה שזה תקין, זה היה במסעדה והייתה לי תחושה שהוא עשיר….)
בינים- תפוח+ 2 לחם קל+ 2 כפיות ריבה לייט
ערב- 2 לחם קל+ 2 מון בלאן+ כף קוטג'+ כף טחינה
לילה- מעדן+ תפוח
במהלך היום 3וחצי ליטר מים, 5 כוסות נס (חריגה של כוס אחת)
תודה!
יום טוב ואחלה סופ”ש

[אלמוני]

היי איריסית..
במרק עגבניות לא הפחמימה מדאיגה אותי במסעדה אלא כמות השומן..
השאר אחלה
בהצלחה

[מאת]

תגובות