[אלמוני]

בוקר:2 פרוסות לחם קל+ביצה+נס קפה 1%
ביניים- תמר
צהרים- 2 שיפודי עוף, 3 פלחים של תפוח אדמה, סלט כרוב לבן מתובל
אחה”צ- חטיף אנרגיה עד 100 קלוריות
ערב – סוג של מנה מותרת: פרוסה אחת של פשטידת גבינה
( לא דיאטתי) 2 פרוסות לחם רגיל עם פרוסה דקה של סלמון מעושן
ופרוסה דקה של עוגת גלידה לקינוח
לילה- תפוח ומיני סנקור

עשיתי מישמש בארוחת ערב??
אורית

[מאת]

תגובות