היי מירוש..
אני שמחה שאת בפורום:) עשית קצת בלאגן עם הארוחות..
בוקר – הוסיפי כף גבינה..
ביניים – אכלת ארוחת ארבע בעצם..
צהריים – 150 גרם שווארמה+רבע פיתה..
מותרת בסדר..
ביניים – מגיע לך רק פרי..
ערב – מגיע לך פחמימה וחלבון וחצי ושומן
לילה – חסר פרי
בהצלחה
אנו עושים שימוש בקובצי Cookies לצורך תפעול תקין, שיפור חוויית המשתמש, ניתוחים סטטיסטיים והתאמת תכנים ושיווק.
המשך השימוש באתר מהווה הסכמה לשימוש ב-Cookies.
למידע נוסף: מדיניות הפרטיות
.
.
