[אלמוני]

בוקר: 2 פרוסות לחם קל עם גבינה צהובה 5%
ביניים: אפרסק
צהריים: שניציל תירס ו3 כפות פסטה + חסה עם כפית רוטב אלף האיים לייט 5%
ביניים: חטיף אנרגיה + 3 משמשים
ערב: רבע לזניה
2 ליטר מים במשך היום

[אלמוני]

היי עדי..
איפה לילה?
בהצלחה

[מאת]

תגובות