היי,
איזה יופי יצאת מהשמירה ויש לך רק 5 ק”ג לחזור לשם.תני לעצמך טפיחה ענקית,יודעת כמה אנשים
יצאו מהשמירה ועכשיו כדי לשוב לשם יש להם הרבה יותר מ5 ק”ג לחזור לשם?
ראיתי גם בהודעה קודמת שלך שאת עושה את זה באמצעות חזרה לקבוצה.למדת גם איך להכין סנדוויצים שווים… 🙂 .
תתמידי בללכת לקבוצה,תתמידי בשתיית מים/6 ארוחות/מנה מותרת.ואם אפשרי שלבי ספורט
בהתחלה “בקטנה” אחר כך תגבירי קצב.
תהיי סובלנית התוצאה שאת רוצה תגיע.רשמי לך אותה במקום בולט לעיין
כוונני עצמך לתוצאה הזו.
תהני מהתהליך,תהני מהתוצאה.
הסתכלי על מה שעדיין נשאר לך בכיס.
תכיני מאכליים שווים מהאתר.
שתהיה שבת מקסימה,מלאה בטוב.
.
.
