[אלמוני]

מכירים את זה שאוכלים לפחות 6 מנות מותרות ואז אומרים עכשיו אני מתחילה מחדש, ואיך מתחילים מחדש מאיפה לוקחים את המוטיבציה?
נגעלת מעצמי כמה אכלתי :עצוב: :עצוב:

[אלמוני]

אחת הדרכים לחזור למסגרת אכילה שפויה ולשאוב מוטיבציה, זה להיות מחוברת לקבוצה/לפורום, כמו כן לחזור לתכנית הטכנית ולאט לאט ובסבלנות להשיב לעצמך הרגלים מוכרים.
עצם ההחלטה לחזור למסגרת היא צעד קדימה.
בהצלחה והרבה כוח

[אלמוני]

את פשוט צריכה להחליט שמעכשיו!!! לא ממחר מעכשיו אני חוזרת!!
תחשבי על הדברים והמחשבות שנתנו לך מוטיבציה בהתחלה ותנסי להחזיר לעצמך אותם…
אם יש לך אפשרות תהיי בקבוצה ואם לא תמשיכי לעדכן בפורום התגובות והחיזוקים שתקבלי יתנו לך את הכח!!!!
בהצלחה!!!

[אלמוני]

מה שהיה היה, אכלת? נהנית? יאללה להמשיך הלאה. שום דבר לא משתווה להרגשה הטובה של ההצלחה והשליטה בחיים שלנו. תחזרי לקבוצה ולשיגרה ואני בטוחה שתצליחי!!!

[אלמוני]

היי,
לפי הכינוי שלך אני מבינה שכבר עשית את התוכנית בעבר.
איך מתחילים מחדש? :שמח1:
תיזכרי מה עשית בהתחלה, בשבוע הראשון, למה היתה לך מוטיבציה?
תחשבי למה את רוצה לרזות? 🙂 אני בטוחה שיש לפחות סיבה אחת טובה – אחת…
תציבי מטרה קטנה, לעשות יום אחד כמו שצריך – כשתעברי את היום הזה, מפה תקחי את המוטיבציה
להמשיך עוד יום – את תיווכחי ותאמיני בעצמך שאת מסוגלת –
ואת יודעת מה? אני בטוחה שאת יכולה – אין אחד(!) שלא יכול :מאושר:
בהצלחה :אוהב:

[מאת]

תגובות