[אלמוני]

קדם כל מבוודאים שבמשך היום אכלנו כל מה שצריך לפי התוכנית ולא החסרנו כלום, כי הרבה פעמים החוסרים האלה נוצרים כתוצאה מכך שהגוף לא קיבל כל מה שהיה צריך במשך היום ובערב הוא מחפש להשלים…. ואם עשינו הכל בסדר ובכל זאת חסר אז אני למשל מכינה לעצמי קערה עם הרבה ירקות קשים כמו קולורבי, גזר, שומר, פלפים, מתבלת עם לימון ומלח ואוכלת את זה לאט לאט, אפשר גם שתיה חמה וכו'. זה עוזר. בהצלחה

[אלמוני]

מכינים קפה ונזכרים למה התחלנו בכל התהליך הזה ובהרגשה הטובה שזה עושה לנו.
אח”כ אם עדיין רעבים, מכינים ארוחת ערב מפנקת עם סלט ענקי ומפנק או אנטיפסטי מעולה. ואם עדיין רעבים, מכינים או מוציאים מהמקרר (מציעה שתמיד יהיה מוכן מראש) המון המון מאכלים חינמיים (בעיקר מרקים שמחממים וממש עוזרים לחמם את הגוף) ומנשנשים אותם בלי הפסקה כדי להעסיק את הפה בלי רגשות אשמה… :שמח2:
אני בטוחה שתצליחי, אין לי ספק בכלל שיש בך את הכוחות להמשיך הלאה בלי ליפול!!
המון המון חיזוקים כאן מרחוק… :מאושר:

[אלמוני]

היי חגית ושבוע טוב לך.
קשה קשה יש בלחם וגם אותו אנחנו אוכלים
מה לי עוזר בשעות הערב הארוכות והקרות
מרק טעים טעים מירקות חינם מחממת ואוכלת לאט לאט כי חם
וכבר נרגעים קצת. ארוחת ערב מפשטידות טעימות שמכינה לעצמי
ואז זה חם בתוספת סלט ענק של ירקות .
באהבה ציפי פרנקו

[מאת]

תגובות