[אלמוני]

שלום,
אתמול הצטרפתי בפעם הראשונה לקבוצה ואני מאוד נרגשת ומקווה להצליח.קיבלתי את התפריט של 1500 קלוריות…רציתי לשאול
1:תפריט הכריכים שמצורף האם הוא כאופציה להחליף במהלך השבוע במידה ורוצים? האם יש מגבלה לכמות הימים שמותר לאכול את התפריט הנ”ל?
2:האופציות שרשומות בתפריט הם דוגמאות שאפשר להחליף אותם לפי התחליפים שמוצעים בחוברת לפי כל קבוצה?…
3:ראיתי שבא.הערב מוצעת אופציה של אומלט פטריות או פלפלים…לא ראיתי את המתכוון של זה..איך עושים את זה?
תודה מראש.. :אוהב:
הדר.

[אלמוני]

1.מותר תפריט כריכים עד פעמיים בשבוע..(מאוד מומלץ לפי דעתי לשלב כי זה משביע וכיף 🙂
2.לא ממש הבנתי את השאלה..אבל..נגיד שרשום לך חלבון+פרי..את יכולה לאכול חלבון כלשהו מהתחליפים ופרי כלשהו לדוגמא כוס סלט פירות 2 קיווי וכו'
3.פשוט תוסיפי פטריותפלפלים לאומלט..

[מאת]

תגובות