[אלמוני]

היי
אז אני בתפריט 1200 ורוצה לאכול צהריים בארומה. המדריכה שלי המליצה לי על סלט עוף/טונה אישי.
אבל מה עם הלחם קל שהם מביאים? הם מצרפים לארוחה 2 פרוסות לחם קל שהם איזה 200 קלוריות.
כמו כן אני מוסיפה קופסה קטנה של וינגרט לייט.
בקיצור לארוחת צהרים מארומה מה מותר לאכול?:
סלט עוף
סלט טונה אישי
2 פרוסות ל”ק או בלי פרוסות בכלל
רוטב????

[אלמוני]

פשוט אוכלים פרוסה אחת של לחם דגנים קל…
יש רטבים לייט, ועל כולם יש ערך קלורי במכסה…
שים לב שרוטב יהיה כמנת שומן…
אני לא בטוחה לגבי סלט טונה כי זה טונה בשמן,
וגם אם כן אז השמן שלה זה בטוח המנת שומן…
בהצלחה!

[אלמוני]

אני לא הייתי לוקחת טונה כי זה עם שמן, ולא בתוכנית
בצהריים הייתי מביאה איתי בתיק 2 פרוסות לחם קל

[מאת]

תגובות