[אלמוני]

לא מצליחה לחזור לשמור…וכבר ירדתי 15 קילו והרגשתי רזה וקלילה(למרות שהיו ויש עוד הרבה מאוד לרדת)כבר התחלתי להאמין שיש סיכוי ושזה הולך לקרות הפעם אני מצליחה…אבל….אבל גדול..לא יודעת כמה עליתי בטוח שהרבה בטוח שכבר כבד לי שוב כבר לא מרגישה רזה או יפה…ולא מצליחה לחזור לדיאטה ממש לא מצליחה :עצוב:

[אלמוני]

אחרי שנתיים בקבוצה, ירדתי 8 קילו,
אכלתי כמו שצריך, הייתי בשמירה ופתאום חזרתי להרגלים הישנים וכל יום הייתי אומרת :
“מחר מתחילה מחדש.. “
וכל יום זה לא קרה, אבל המשקל עלה, עזבתי את הקבוצה, לא התמדדתי..
ושהגעתי לקבוצה בחזרה, כבר איבדתי את השמירה
אבל יותר גרוע מזה איבדתי את עצמי.
כשאני אוכלת לא מסודר אני פשוט מרגישה כבדה, רע ואומנם האוכל טעים באותו רגע..
אבל מה עם ההלקאה העצמית והתסכול שבא לאחר מכן?

עכשיו שחזרתי לקבוצה, אני מציעה לך שנעשה את הדברים אפילו ביחד..
שתדפיסי תמונה שלך מלפני ואחרי,
15 קילו זה ממש לא מעט ..
שתראי מה השגת ושזה אפשרי.

שתכיני לך דברים שווים,
שלא תרגישי בעונש,
שתמצאי את הדרך ליהנות מהדרך ולעשות אותה בכייף.

תדמייני אותך מורידה עוד במשקל,
ומגיעה למשקל היעד.
זוכה בעצמך להיות כמו שאת רוצה להיות, באורח חיים בריא ופשוט להיות גאה בעצמך בכל צעד..

תעדכני =]]

[אלמוני]

אין דבר כזה פשוט לא מצליחה. אם הצלחת פעם אחת אז בטוח שאת יכולה שוב. הוכחת לעצמך שיש ביכולתך לעשות שינוי ועשית ונהנית. מה קרה?
תחזרי לאותם ימים בהם התשוקה היתה חזקה יותר , בהם היתה לך מטרה לנגד עינייך, תחזרי לימים בהם נתת לעצמך עדיפות על פני אחרים, בהם האמנת לעצמך,
יש לך מטרה? יש לך יעד? יש לך גם ארגז כלים, תתחילי להתארגן ולהשתמש בו כמו שאת יודעת. בהצלחה, ואין דבר כזה לא מצליחה. יש לא רוצה

[אלמוני]

עכשיו נשאר לך לבחור יקירה מה את רוצה?.
רוצה להרגיש רזה וקלילה.?
רוצה שוב את זרע האמונה?קראי את הפוסט לשבת שאורנה כתבה
תתחילי לשתול את הזרעים הנכונים.
אם עזבת את הקבוצה חזרי אליה!!.
אם עשית זאת לבד רשמי לעצמך מה היה שם שגרם לך לרדת את ה15 קילו שירדת.
לשני המצבים זה מתאים….
כשאנחנו אומרים לעצמנו אין ספור פעמים אני לא מצליחה כפי שאת עושה יקירתי
אנחנו גם לא מצליחים.
שני גישה,שני חשיבה..
תגידי לעצמך אני רוצה,אני יכולה,אני אצליח.
גם אם בהתחלה לא תאמיני לעצמך אם תתמידי בגישה שכזו תגיע גם האמונה.
בהצלחה 🙂

[מאת]

תגובות