[אלמוני]

עצירות בירידה היא החלק שמהווה אתגר, הגוף בודק אותנו אם אנחנו נתפתה לסטייה מהדרך ונספק לו את מה שהשדון הקטן בו רוצה או שמא נהיה חזקים ועקביים ואז הוא ישבר ראשון ויחליט להסיר את השארית הקטנה המיותרת ממנו.
בנוסף, נכון שקיימות טבלאות המציינות מהי הנורמה אך חשוב לציין שהגוף יודע בדיוק עד לאן ובאיזה קצב מתאים לו לכן, מילות המפתח הן סבלנות ועקביות ובסוף זה יירד.

[אלמוני]

היי..
אני הייתי ממליצה לערוך רישום ולבדוק אם את צמודה לכמויות..
לשים לב בעיקר לכמויות השומן…
לתגבר פעילות גופנית ולגוון את המזון…
בהצלחה

[מאת]

תגובות