[אלמוני]

שלום לכולם,

אני שבוע שני בדיאטה לבד בלי קבוצה ויש לי בעיה.

אני נופלת ממש הרבה ואז אני מרגישה שהיום שלי כבר הלך אז אני אוכלת בלי שליטה כל היום ומנסה להתחיל את הדיאטה למחרת מהתחלה. אבל אני מרגישה שזה מה שמאפשר לי ליפול כל פעם מחדש.

מה אתם אומרות? : 😉

[אלמוני]

שלום הוק יקרה
זה ממש קשה בלי קבוצה. בכל אופן היום מחולק ל 6 חלקים, ואם חלק ממנו נהרס עדין אפשר למתוח קו ולהחליט שאוכלים את הארוחה הבאה בדיוק לפי התכנית וממשיכים ממנה צעד אחר צעד. לפעמים קשה לעשות את זה לבד. אפשר לשתף, לקבל חיזוקים ועידוד ולדווח על עשיה. אני נכנסתי לפורום בשביל הדברים האלה …. בהצלחה

[אלמוני]

זה מאד קשה בלי קבוצה וכל הכבוד שאת עושה את זה לבד….כל פעם שאת מרגישה שאת הולכת ליפול או שנפלת וקשה לך או שאם עבר עליך יום מוצלח תיכנסי לפורום תעדכני ואנחנו נהיה הקבוצה שלך… 😉
וגם אם נפלת וחרגת מהתפריט אל תחכי ליום אחרי כדי להתחיל מחדש כבר מהארוחה הבאה תמשיכי לפי התפריט כאילו לא קרה כלום…לכולנו יש הנפילות וצריך ללמוד לקום ולחזור לתפריט באותו הרגע ולא לחכות כי כשמחכים ודוחים את החזרה למסלול אז רק נופלים יותר…
בהצלחה בהמשך ואני מחכה לעידכון הבא… 🙂

[מאת]

תגובות