[אלמוני]

אני ממש בלחץ!!!!!!
אני שבוע אוכלת לפי התפריט.יש מצב שבהתחלה אני עולה במשקל? אני גם מתאמנת.
פשוט הפסקתי כמה חודשיים עם התזונה נכונה ועם המכון כושר.
רציתי לדעת אם שחוזרים לתזונה נכונה עולים בהתחלה במשקל
אשמח לתשובה כי אני ממש בלחץ.

[אלמוני]

!

[אלמוני]

תזונה נכונה לא אמורה לגרום לעלייה במשקל.
תבדקי אם את במשקל תקין ורק רוצה לרדת עוד קצת… אולי הגוף מתנגד.
שבוע זה לא פרק זמן למדד… אם את מדייקת בתפריט התוצאה תגיע, סבלנות.
לגבי האימונים – כדאי לבדוק אם האימונים לא אינטנסיבים מדי ולא גורמים לבניית מסת שריר

[מאת]

תגובות