אוקי אני רוצה להראות לכן מה אכלתי היום ותגידו לי אם זה בסדר
בוקר
2 פרוסות לחם קל +1 גבינת עמס ביס 5 אחוז _עגבניה (2 פרוסות)
ביניים-2 פרוסות לחם קל +כף חומוס לייט +2 פרוסות פסטרמה
בין לבין אכלתי תפוח .
בצהרים= תפוח אדמה שלם +כף אלף האיים לייט + שניצל תירס טיבעולייט .
בין לבין אכלתי 5 פרוסות של דקיקיות של כול אחד מהם זה 5 קלוריות בערך.
וארוחת ארבע מעדן 0 אחוז . ומאז לא אכלתי כלום האם זה טוב ?
יש להזכיחר שתיתי הרבה מאוד מים !
ויש לי שאלה נוספת
כמו קלוריות בערך זה כדור שוקלד?(לא כחלק מהמנה המותרת )
.
.
